- Khái niệm
Cận thị là tật khúc xạ làm cho mắt chỉ thấy rõ vật ở gần trước mắt chứ không thấy rõ vật ở xa.
Cận thị làm giảm sức nhìn gây cản trở, khó khăn trong việc học tậpvà sinh hoạt của học sinh, ảnh hưởng đến sự phát triển trong tương lai của các em.
- Dấu hiệu nhận biết tật cận thị:
- Nhìn vật phải đưa sát vào mắt mới rõ: cúi sát mắt vào sách vở, ngồi sát để xem truyền hình..
- Hay nheo mắt để nhìn vật, đặc biệt khi ánh sáng yếu.
- Thường xuyên dụi mắt, nheo mắt khi nhìn
- Mắt nhìn mờ hoặc nhức mắt.
- Kết quả học tập sút kém, không thích hoạt động nhìn xa như đá bóng, đá cầu mà thích thú hơn với việc đọc truyện, xem phim, chơi game…
- Nguyên nhân
- Yếu tố di truyền
Từ 6 đến 12 tháng tuổi những trẻ bị ảnh hưởng di truyền bắt đầu cận thị. Do đó, cận thị thường được phát hiện khi mới bắt đầu đi học.
- Yếu tố vệ sinh trường học
Ở trường học, thường thấy lớp càng cao, tỷ lệ cận thị càng tăng, ngoài yếu tố tuổi còn phải đề cập đến yếu tố như:
- Ánh sáng
Thị lực phụ thuộc vào độ chiếu sáng, nếu tăng độ chiếu sáng thị khả năng phân biệt những vật nhỏ sẽ tăng.
Do vây, thiếu ánh sáng và chiếu sáng không họp lý trong khi học sẽ gây mệt mõi thị lực, là một trong những yếu tố tạo điều kiện thuận lợi cho cận thị trường học.
- Bàn ghế thiếu, kích thước: không phù hợp với lứa tuổi học sinh, sắp xếp sai quy cách
- Tư thế sai như: cúi gầm, nhìn gần, nằm, quỳ ôn bài ở nhà…
- Một số yếu tố bất lợi khác như: sách vở, chữ viết… chưa đạt tiêu chuẩn vệ sinh nhìn gần liên tục, đọc sách, truyện quá nhiều, sử dụng máy vi tính, chơi trò chơi điện tử qúa mức, do đó mắt phải quy tụ nhiều, một điểm có thể ảnh hưởng đến phát triển của cận thị.
- Yếu tố thể trạng: những trẻ em gầy yếu, hay ốm đau, dễ bị cận thị hơn trẻ em khỏe mạnh nhất là những trẻ mất sức nhiều như: cúm, sởi, ho gà, lao… cũng dễ bị cận thị hơn.
- Phòng cận thị trường học
- Đảm bảo đủ ánh sáng khi học (tại phòng học và góc học tập ở nhà), Tránh không cho ánh sáng chiếu vào mắt. Cường độ ánh sáng tối thiểu là 100lux, tối đa không quá 500lux.
- Khi đọc viết phải giữ đúng khoảng cách từ mắt đến chữ là 30-40cm, ngồi học đúng tư thế với người thẳng, đầu hơi cúi góc 10-15 độ.
- Sách, vở, truyện, chữ viết trên bảng… cần đảm bảo chữ to và đậm nét để học sinh nhìn rõ chữ.
- Không nên học, đọc truyện, sử dụng máy vi tinh và trò chơi điện tử quá lâu. Khi phải học bài liên tục trong nhiều giờ liền, mỗi giờ nên nhắm mắt lại và nhìn xa 2-3 phút.
- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặt biệt các thức ăn nhiều vitamin A (hoa quả có màu đỏ, rau xanh thẩm, dầu gan cá…).
- Coi trọng vệ sinh phòng bệnh để dự phòng các bệnh truyền nhiễm liên quan đến thị giác.